افسردگی

اختلال افسردگی ؛ تعاریف ، علائم و راهکارها



اختلال افسردگی یا سرما خوردگی روانی در کودکان ( Depression Disorder )، یک بیماری روانی و یک وضعیت پزشکی جدی است و روحیه ای گذرا نیست و احتیاج به درمان جدی دارد.

این اختلال در دوران کودکی و نوجوانی شبیه اختلال افسردگی اساسی در بزرگسالان است. غم انگیز به نظر رسیدن کودک، لزوما دلیلی بر افسردگی او نیست اما اگر این حالت پایدار و دائمی باشد و باعث اختلال در عملکرد تحصیلی، اجتماعی، رفتار، مدرسه، زندگی خانوادگی، لذت بردن از فعالیت ها و دوران کودکی، تمرکز و یا حتی ظاهر فرد شود؛ افسردگی نامیده می شود و گاهی اوقات تا زمانی که این تخریب در موارد ذکر شده رخ ندهد، شناسایی نمی شود.

شروع آن تدریجی است و به صورت دوره ای ظاهر می شود البته باید به این نکته توجه داشت که این اختلال گاهی با نوسانات احساسی و دلخوری های معمولی که در دوران بلوغ ظاهر می شود، اشتباه گرفته می شود. به عقیده دکتر شریعتی کارشناس ارشد موسسه هوش نیک ، این اختلال در تمام رده های سنی ممکن است اتفاق بیفتد و با افزایش سن درصد شیوع آن بیشتر می شود و تقریبا هشت درصد کودکان و نوجوانان به این اختلال مبتلا هستند.

نسبت ابتلا به این اختلال در دو جنس در سنین مختلف متفاوت است و بیشترین میزان شیوع بین سن 10 تا 16 سالگی است، زیر 10 سال شیوع در پسران بیشتر از دختران و بالای 16 سال شیوع در دختران بیشتر از پسران است. احتمال استفاده از الکل و مواد مخدر در افراد بالای 12 سال زیاد است و ممکن است با بیش فعالی، نقص توجه و تمرکز، وسواس جبری و اختلال در رفتار همراه باشد.

چه باید کرد مشاوره رایگان

علائم اختلال افسردگی

نکته‌ای که در مورد علائم باید به آن توجه کنید این است که تمام کودکان تمام این علائم را ندارند در واقع بیشتر آنها ممکن است علائم مختلف در زمان های مختلف در محیط مختلف از خود نشان دهند، البته افسردگی در کودکان غالبا تشخیص داده نمی شود چون تصور می شود که این علائم جزء تغییرات عاطفی ای است که در جریان رشد رخ می دهد و به عنوان نشانه ای از افسردگی در نظر گرفته نمی شود. هم چنین باید به این نکته توجه داشت که در هر سنی یک سری از علائم غالب است و یک سری از علائم یکسان است.

علائم غالب در سنین کودکی ( یعنی غالبا با این علائم شناخته می شوند اما ممکن است در دوره های سنی دیگر نیز دیده شود )

  1. تحریک پذیری
  2. از جمله علامت های افسردگی ، ظاهر غمگین
  3. پرخاشگری
  4. شکایات بدنی مثل سر درد و معده درد
  5. کناره گیری از خانواده و همسالان ( که به صورت اجتناب از بازی کردن و حرف زدن نمایان می شود )
  6. عزت نفس و اعتماد به نفس پایین ( استفاده مداوم از جملاتی مثل من نمی توانم، من دوست داشتنی نیستم، من نمی توانم موفق شوم )
  7. از جمله علامت های افسردگی ، توهمات شنوایی که به ندرت اتفاق می افتد.

علائم غالب افسردگی در سنین نوجوانی

  1. از دست دادن احساس لذت نسبت به علایق
  2. از جمله علامت های افسردگی ، افت تحصیلی
  3. انزوای ویرانگر اجتماعی

علائم یکسان افسردگی در همه سنین و در تمام وضعیت های رشدی

  1. خلق افسرده ( خلق پایین یا کم خلقی )
  2. احساس مداوم اندوه ( که حتی خود فرد علت آن را نمی داند )
  3. احساس درهم شکستن
  4. طغیان، فریاد کشیدن و گریه کردن
  5. بروز رفتارهای بی پروا
  6. از جمله علامت های افسردگی ، خشونت و بروز نشانه های پرخاشگری
  7. افزایش حساسیت نسبت به انتقاد و طرد شدن
  8. کاهش / افزایش اشتها
  9. از جمله علامت های افسردگی ، بی خوابی / پرخوابی
  • احساس خستگی مزمن، فرسودگی، کوفتگی و کاهش انرژی
  • کاهش توانایی برای انجام کارها و وظایف مختلف
  • تحریک پذیری
  • مشکلات تمرکز
  • بیزاری از فعالیت
  • از جمله علامت های افسردگی ، از دست دادن علایق
  • احساس نا امیدی
  • احساس بی ارزش بودن
  • از جمله علامت های افسردگی ، احساس گناه
  • داشتن افکار منفی
  • بی تفاوتی نسبت به مسائل و رویداد ها
  • افکار خودکشی و تلاش برای خودکشی ( خصوصا زمانی که افسردگی با خشونت خانگی، مصرف مواد و یا الکل همراه باشد )

عوامل و دلایل اختلال افسردگی

  1. هسته مرکزی افسردگی، کژکاری های شناختی است
  2. از دیگر دلایل فسردگی ، عوامل ارثی و ژنتیکی و سابقه خانوادگی
  3. اختلالات بیوشیمیایی مغز
  4. داشتن تجربه سوگ و از دست دادن والدین یا نزدیکان
  5. خانواده های نا کارآمد و قرار گرفتن در معرض خشونت خانگی
  6. غفلت هیجانی و سوء استفاده های جنسی یا جسمی
  7. از دیگر دلایل فسردگی ، جا به جایی های بی شمار مثل تغییر محل زندگی یا مدرسه به صورت پی در پی
  8. اختلالات خلقی والدین یا بستگان نزدیک
  9. اختلاف و آشوب در اوضاع خانوادگی ( مشاجره های همیشگی والدین و طلاق )
  • فقدان سلامت فیزیکی و مشکلات بیماری های فیزیولوژیکی مزمن ( مثل ام اس، کم کاری تیروئید، دیابت، سرطان و صرع )
  • از دیگر دلایل فسردگی ، تغییرات شدید هورمونی
  • سوء تغذیه طولانی مدت
  • ابتلا به بیماری های عفونی شدید
  • شرایط عصبی نا مناسب
  • عمل جراحی و قرار گرفتن در معرض بیهوشی کامل
  • از دیگر دلایل فسردگی ، وقایع و رخداد های استرس زا و ناخوشایند در زندگی
  • اعتیاد به مواد مخدر، روان گردان ها، نوشیدنی های الکلی، هروئین، کوکائین و وابستگی شدید به نیکوتین خصوصا در سنین نوجوانی
  • از دیگر دلایل فسردگی ، محیط و والد یا والدینی که مدام کودک را کنترل می کنند، مدام تذکر می دهند، بیش از حد و به صورت افراطی حمایت می کنند و هیجان غالب خانه و خانواده اضطراب و خشم است و همدلی وجود ندارد، کودک را سردرگم و منفعل می کندو این امر باعث می شود کودک به تدریج از والدین کناره گیری بکند و منزوی شود، اعتماد به نفس و عزت نفسش دچار خدشه شود و به افسردگی نزدیک شود.
  • در برخی از موارد مصرف برخی داروهای پزشکی خاص ( میگرن، تشنج، داروهای قلبی، داروهای هورمونی، داروهای ضد روان پریشی و حتی داروهای ضد بارداری )
  • کودکانی که دچار اختلال نقص توجه و تمرکز، اختلال یادگیری، اختلالات رفتاری یا اختلال اضطراب هستند، بیتشر در معرض افسردگی هستند.

توصیه هایی برای والدین در مورد اختلال افسردگی

    1. افسردگی یک بیماری جدی روانی است و اگر درمان نشود باعث بروز مشکلات حادتری در بزرگسالی می شود.
    2. اولین و اساسی ترین قدم این است که با کودک خود صحبت کنید و در مورد این اختلال به او آموزش های لازم را بدهید. این امر باعث می شود که کودک کمتر خودش را مورد سرزنش قرار دهد و راحت تر و عادی تر با این مسئله برخورد بکند.
    3. از دیگر روش های درمان افسردگی ، کودکان می‌توانند گزارشگران قابل اعتمادی در مورد رفتار، هیجانات، روابط خود و مشکلات مربوط به عملکرد روانی - اجتماعی خود باشند، بنابراین با آنها زیاد صحبت بکنید و از آنها بخواهید در مورد هر آنچه حس می کنند صحبت کنند.
    4. از دیگر روش های درمان افسردگی ، با درمانگر کودک صحبت کنید، از او سوال بپرسید و حداکثر اطلاعات لازم در خصوص این اختلال را به دست بیاورید تا در نحوه برخورد با کودک خود مشکلی نداشته باشید.
    5. آرامش و خونسردی خود را در برخورد با کودک حفظ کنید.
    6. حمایت عاطفی و پشتیبانی خانواده شرط مهمی برای درمان کودک محسوب می شود. به یاد داشته باشید خانواده و خصوصا مادر بهترین درمانگران هستند.
    7. درمان این اختلال زمان زیادی می برد پس صبور باشید تا کودک احساس امنیت بکند و روند درمان را دچار اختلال نکند.
    8. از دیگر روش های درمان افسردگی ، درمان ها تاثیرات متفاوتی دارند و ممکن است یک درمان برای یک کودک موثر باشد ولی برای کودک دیگر موثر نباشد، از طرف دیگر پیدا کردن روش درمان مناسب کمی زمان می برد؛ پس با درمانگر همکاری کنید تا او بهترین روش درمان را برای کودک پیدا کند.
    9. در مورد روند درمان افسردگی مطالعه کنید و از درمانگر اطلاعات کافی را دریافت کنید تا بدانید در هر بازه زمانی چه انتظاری باید داشته باشید.
    • از دیگر روش های درمان افسردگی کارشناس هوش نیک اینکه در مورد پیامدهای افسردگی مطالعه کنید.
    • روند درمان در تمام سنین تقریبا یکسان است و ترکیبی از دارو درمانی و مشاوره است.
    • به یاد داشته باشید دارو درمانی نباید ناگهانی قطع شود یا تغییر بکند.
    • از دیگر روش های درمان افسردگی ، مصرف دارو در واقع به عنوان نوعی تسهیل گر محسوب می شود و علائم را کاهش می دهد. با کاهش علائم، از یک طرف درمانگر راحت تر می تواند با کودک ارتباط برقرار کند و از طرف دیگر درمان بهتر جلو می رود.
    • غالبا برای کودکان خردسال از بازی درمانی و PMT ( فرزند پروری یا آموزش اصول مدیریت رفتار با کودکان ) و برای کودکان بزرگتر و نوجوانان از درمان شناختی استفاده می کنند.
    • مصرف داروهای کودک را مدیریت و کنترل کنید و بدون مشورت و اطلاع پزشک تغییر در روند مصرف دارو انجام ندهید.
    • در پاره ای از موارد درمان خوب پیش می رود اما گاهی علائم تشدید می شود یا عود می کند. هرگونه تغییر، تشدید و یا بازگشت علائم را به پزشک کودک اطلاع دهید تا بتواند علت دقیق این اتفاق را شناسایی بکند.
    • از دیگر روش های درمان افسردگی ، زمانی که کودکتان احساسات خود را بروز می دهد و راجع به درونیاتش با شما صحبت می کند، به او خوب گوش دهید و تحت هیچ شرایطی ارتباط چشمیخود را با کودک قطع نکنید.
    • کودکتان را تشویق کنید تا به کلاس های مختلف برود، با هم سالان خود ارتباط برقرار کند و با آنها هم بازی شود.
    • حتما با یک روان شناس کودک و یک روان شناس خانواده مشورت کنید.
    • از تنبیه و سرزنش کردن کودک اجتناب کنید.
    • نقاط قوت و پتانسیل های درونی کودک را کشف کنید و آنها را تقویت کنید. عملکرد مثبت کودک در حوزه توانایی هایش به او اعتماد به نفس می بخشد و این حس اعتماد به نفس با افسردگی می جنگد.
    • از دیگر روش های درمان افسردگی کارشناس هوش نیک ، با کودک خود حرف بزنید تا کمتر احساس تنهایی و ناراحتی بکند.
    • تفریحات مخصوصی را به همراه کودک خود برنامه ریزی کنید مثل پیاده روی های خانوادگی روزانه.
    • عادات خواب کودک را تنظیم کنید.
    • رژیم غذایی کودک را مدیریت کنید تا کودک انرژی لازم را کسب کند.
    • مواد غذایی که مصرف می کنید باید شامل اسید چرب امگا 3، منیزیم، ید، ویتامین خصوصا ویتامین های گروه B، گروه C و گروه D، ید و آهن باشد.
    • از دیگر روش های درمان افسردگی ، مصرف گوشت، تخم مرغ، ماهی، سبزیجات و حبوبات را در رژیم غذایی کودک رعایت کنید.
    • در صورتی که کودک به مدرسه می رود با معلم و کارکنان و در صورت امکان با هم کلاسی هایش در خصوص مشکل کودک صحبت کنید.
    • تکالیف درسی و سایر وظایف کودک را به کمک خودش تقسیم بندی کنید تا آنها را راحت تر انجام دهد.
    • اگر قرار است تکلیفی در مدرسه انجام شود یا امتحانی برگزار شود از معلم او خواهش کنید وقت بیشتری را در اختیار کودک بگذارد.

حواسمان به شما هست


پشیبانی واتس آپ

پشیبانی واتس آپ

پشتیبانی تلفنی

پشتیبانی تلفنی

هماهنگی جلسه حضوری

هماهنگی جلسه حضوری

با وارد کردن شماره تلفن همراه خود، مجله رایگان هوش نیک برای شما ارسال خواهد شد

start point (1)
hoosh-shop (1)

خدمات هوش نیک بر اساس خدمت


تست هوش

تست هوش کودک

استعدادیابی

استعدادیابی

سبک زندگی

سبک زندگی

پکیج آموزشی

پکیج آموزشی

کارگاه آموزشی

کارگاه آموزشی

وبینار

وبینار

خدمات بر اساس سن


az3ta5
az6ta11
az12ta17
azbala18

خدمات بر اساس اختلالات


otism
yadgiri
adhd
kamtavajohi
loknat (1)
stress (1)

از آموزش رایگان ما بهره ببرید


تلگرام

تلگرام

وبسایت

وبسایت

اینستاگرام

اینستاگرام

گالری


تقویت هوش کودک
photo_2019-01-27_22-25-45
تست هوش - سنجش هوش کودک
photo_2019-01-27_22-25-56
4
photo_2019-01-27_22-25-50