تقویت هوش کودک | راهکارها و روش های تقویت هوش کودک در سالهای مختلف

متخصص تغذیه کودکان خوب در تهران - بهترین فوق تخصص تغذیه کودکان خوب در تهران
تغذیه کودک در سنین مختلف و الگوی غذایی صحیح کودک و آلرژی تغذیه کودکان
بهمن ۸, ۱۳۹۷
خواب کودک
خواب کودک | میزان خواب کودک | آموزش خواب به کودک | بهترین ساعت خواب برای کودک
بهمن ۱۳, ۱۳۹۷

تقویت هوش کودک | راهکارها و روش های تقویت هوش کودک در سالهای مختلف

تقویت هوش کودک

تقویت هوش کودک در مرکز هوش کودک نیک، اولین رسالت این مرکز تحقیقات است. تقویت هوش کودک در سنین مختلف دارای راهکاری مشخصی است.

درست است که ما هوش را به صورت ژنتیکی به ارث می بریم. اما برای پرورش ابعاد مختلف هوش، به بستری مناسب برای رشد و تربیت کودک نیاز داریم.

با شناسایی هوش تا قبل از ده سالگی و پرورش آن در غالب استعداد احتمال موفقیت کودکان در آینده در زمینه های مورد علاقه خودشان بسیار بیشتر میشود. زمانی که بستر مناسب برای پرورش هوش و استعداد کودک، مناسب نباشد و تعاملات مناسب با کودک برقرار نباشد این هوش و استعداد هیچگاه تجلی و نمود بیرونی نمی یابد.

سوالی که برای والدین پیش می آید این است که برای برانگیختن ذهن کودک به چه کلاس های علمی و اسباب بازی هایی نیاز است؟ پاسخ ما به والدین این است که هیچ چیزی!

در صورتی که در فعالیت ها بتوانید ذهن او تحریک کنید، تقریباً تمام کارها برای او آموزش به حساب می آید.

قبل از بارداری جهت تقویت هوش کودک چه کنیم؟

اولین روش تقویت هوش کودک ) مصرف اسیدفولیک

زنان باید حداقل از یک ماه قبل از بارداری اسید فولیک مصرف کنند. در رژیم غذایی روزانه شان حداقل ۴۰۰ میکروگرم اسیدفولیک باید قرار بگیرد. مصرف اسیدفولیک یک ماه قبل از بارداری، رشد و توسعه سلول های مغزی کودکشان ۵۰ تا ۷۰ درصد افزایش پیدا می کند.

در نتیجه مصرف اسیدفولیک به مقدار کافی اولین مرحله ی داشتن فرزندی باهوش قبل از بارداری و در دوران بارداری است.

دومین روش تقویت هوش کودک ) وزن مادر در سطح ایده آل باشد.

چاقی مادر سبب کم هوش شدن کودک می شود. قبل از بارداری حتماً باید وزن مادررا به سطح ایده آل برسد و بعد برای بارداری اقدام کند. در این صورت احتمال سلامت نوزاد و افزایش ضریب هوشی او بیشتر می شود.

سومین روش تقویت هوش کودک ) برنامه منظم ورزشی داشته باشید.

اگر قبل از بارداری برنامه منظمی برای ورزش داشته باشید در طول دوران بارداری، ورزش کردن برایتان دشوار نیست.

چهارمین روش تقویت هوش کودک ) دارو و مواد مخدر.

در دوران بارداری، مصرف دارو و مواد مخدر توسط والدین تاثیر مستقیم بر عوامل تعیین کننده هوش جنین دارد.

در زمان زمان بارداری برای تقویت هوش کودک چه کنیم؟

اولین روش تقویت هوش کودک ) با کودک صحبت کنید.

صحبت کردن با جنین، رشد مغز و دامنه ی واژگانی او را افزایش می دهد.  زمانی که نوزاد صداهای آشنایی که در دوران جنینی با آنها مانوس بوده است، را می شنود، استرس هایش کم می شود و بستر مناسب برای یادگیری او ایجاد می شود.

دومین روش تقویت هوش کودک ) استرس را به حد اقل برسانید.

استرس مادر در دوران بارداری تاثیر منفی بر روی توسعه سلول های عصبی مغز او دارد. راهکارهای کاهش استرس و اضطراب را بیاموزید و ازشرایط استرس زا دوری کنید

سومین روش تقویت هوش کودک ) به موسیقی گوش دهید.

گوش دادن به موسیقی بی کلام تاثیر زیادی بر هوش کودک دارد و در کاهش  استرس مادر موثر است.

چهارمین روش تقویت هوش کودک ) وزن تان را کنترل کنید.

بالا رفتن وزن مادر در دوران بارداری رابطه ی مستقیم با تولد نوزاد با وزن کم دارد. کودکانی که وزن مناسبی در هنگام تولد دارند دارای ضریب هوشی بالاتری هستند.

پنجمین روش تقویت هوش کودک ) مصرف قند و شکر را کاهش دهید.

زمانی که قند و شکر زیادی وارد بدن می شود، تعادل انسولینی را بر هم می زند. مصرف مواد غذایی بسیار شیرین تعادل هورمون انسولین را برهم می زند و باعث کاهش عملکرد ذهنی کودک می شود.

ششمین روش تقویت هوش کودک ) مصرف میوه و سبزیجات تازه.

 بیشتر املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق میوه و سبزیجات تامین می شود و نیاز روزانه به مصرف مکمل ها را کم میکنند.

هفتمین روش تقویت هوش کودک ) مصرف روغن های سالم.

چربی های مفید موجود در مغز هایی بادام، گردوفندق اسیدهای چرب امگا۳ و امگا۶ که در ماهی و غذاهای دریایی وجود دار، برای سلامت مغز جنین و  بهبود ساختار عصبی، خون رسانی و سیستم ایمنی بدن مفید است و به بهبود ساختار عصبی، خون رسانی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

هشتمین روش تقویت هوش کودک ) کلسیم مصرف کنید.

کلسیم برای سلامت مغز و باهوش شدن کودکان ضروری است. لبنیات و از همه مهمتر شیر، سرشار از کلسیم می باشد. به جز لبنیات منابع دیگری هم برای تامین کلسیم وجود دارد که در کنار کلسیم علاوه بر لبنیات، دیگر مواد غذایی تامین کننده کلسیم،شامل:  بادام، فندق، موز، انجیر، کشمش، ماهی سالمون، نخود، عدس، سویا و سبزیجاتی با برگ سبز تیره می باشد.

از نظر علمی ثابت شده سیناپس هایی که به کار گرفته می شود، تقویت می گردد و سیناپس ها بیشتر زمانی تقویت می شود که مقدار فراوانی کلسیم به آنها برسد.

نهمین روش تقویت هوش کودک ) رعایت رژیم غذایی سالم.

داشتن بدن و ذهنی سالم به تغذیه درست وابسته است. امروزه همه ی ما می دانیم، خوردن مواد غذایی مغذی در فعالیت مغز، افزایش انرژی، تقویت هوش و حافظه و رفع استرس انسان، تاثیر بسیار بالایی دارد. و غذاهای غیر مغذی و زیان بخش آثار منفی بر جسم و فعالیت های مغزی دارد

راهکار تقویت هوش برای کودک یک ساله

با کودکت مرتب ارتباط چشمی برقرار کنید.

کودک نیاز دارد پیوسته و به طور قابل پیش بینی چهره ی مراقب خود را ببینید و این امر به سیم کشی سیستم توجه آنها کمک می کند.

همواره به او لبخند بزنید.

این کار باعث می شود از سلول های مغزی خاصی جهت مشاهده کردن و سپس تقلید رفتارتان کمک بگیرد.

یکی دیگر از روش های تقویت هوش کودک ، بازی

بازی هایی مثل دالی موشه و شادی و خنده به تقویت سیستم شناختی او کمک میکند.

لمس اجسام مختلف

هرچیزی از جوراب گرفته تا کلید ماشین، او را با بافت ها، ابعاد و وزن های مختلف آشنا می کند. لمس وسایل مختلف، از جمله اسباب بازی هایش، لباس ها و وسایل خانه او را با بافت و ابعاد مختلف آشنا می کند و درک او را نسبت به تفاوت اشیاء بالا می برد.

به کشف دنیا بپردازید.

 برای مثال زمانی که کودک می بیند که فشار دادن دکمه اسباب بازی، باعث به وجود آمدن صدا می شود، متوجه می شود دکمه ها کارهای جالب انجام می دهند و به جستجوی دکمه های جدید از جمله دکمه های موبایل می پردازد.

بزن و بکوب راه بیندازید.

با قابلمه یا کاسه و قاشق های چوبی صدا ایجاد کنید و لذت بردن او را تماشا کنید.

کارهای خانه را در کنار او انجام دهید.

نوزادان حتی زمانی که در حال مشاهده هستند در حال یادگیری و کشف محیط می باشند. پس هنگام انجام کارها او را در محلی قرار دهید که بتواند شما را نگاه کند.

اجازه دهید در کارها کمک کند.

زمانی که نوزاد فرصت انجام کاری را داشته باشد شناخت او افزایش می یابد. بنابراین زمانی که قصد دارد چیزی دستش را دراز کند و چیزی را بردارد ، اجازه دهید این کار را خودش انجام دهد.

اجازه دهید تنها باشد.

لازم نیست تمام روز به تحریک مغز نوزادتان بپردازید زیرا مغز برای پردازش اطلاعات جدید نیاز به فرصت دارد.

در طبیعت قدم بزنید.

در روزی که هوا برای او مناسب است به طبیعت بروید تا درختان را تماشا کند و صدای پرندگان را بشنود.

یکی دیگر از روش های تقویت هوش کودک ، کتاب کوتاه و تکراری بخوانید.

کودکان در این سن درک درستی از کلمات ندارند، اما فقط شنیدن داستان، دایره واژگانی او را افزایش می دهد و بین تصاور و کلمات ارتباط برقرار می کند.  از طرفی تکرار به نورون های مغز کمک می کند تا رابط های مهمی را بسازند.

یکی دیگر از روش های تقویت هوش کودک ،  مربی او باشید.

 مطالعات نشان داده کودکان به تکرار یک واژه از تلوزیون که ۵ بار در هفته برای آنها پخش شده نمی پردازند، اما همین لغات را زمانی که از والدین می شنود، جز دایره لغات آنها می شود.

بازی در حمام

 وان او را پر از اسباب بازی معلق و غیر معلق کنید تا بتواند با شالاپ شلوپ به کشفیات خود بپردازد.

خواب کافی

مغز اطلاعات را در حالت خواب ذخیره می کند دلیل عمده خواب زیاد نوزادان به هم همین موضوع است. با این کار او آماده یادگیری مجدد است.

تقویت هوش کودک بعد از یک سالگی

بازی های فکری

بازی‌های فکری مثل  شطرنج، جدول، پازل، سودوکو  همچون ورزش هایی برای مغز کودک هستند. و توانایی حل مشکل و تصمیم گیری را در او بالا می برد. اما  حواستان باشد زمانی که کودک تمایلی به این بازی ها نداد، زیاده روی نکنید.

تقویت کنجکاوی.

زمانی که والدین به نظرات و کنجکاوی کودک اهمیت می دهند، با آنها یاد می دهند که جست و جو کردن اهمیت زیادی دارد. همچنین آنها به گردش هایی همچون طبیعت، باغ وحش، موزه، رصد خانه و … ببرید و کنجکاوی آنها را تقویت کنید

ورزش

امروزه ارتباط مستقیمی بین فعالیت‌های ورزشی و عملکرد بالاتر مغزی به اثبات رسیده است. بنا بر این فعالیت‌های ورزشی، علاوه بر اکسیژن رسانی به مغز، باعث افزایش سلامتی، اعتماد به نفس، مهارت کارهای گروهی می شود.

یکی دیگر از روش های تقویت هوش کودک ،  موسیقی

آموزش موسیقی برای کودکان باعث بالا رفتن ضریب هوشی و تقویت نیمکره راست مغزشان می شود. در صورتی که خود کودک تمایل دارد حتما او را به کلاس موسیقی بفرستید.

صبحانه

صبحانه سالم،  باعث تقویت حافظه، تمرکز و قدرت یادگیری در کودکان و همچنین بزرگسالان میگردد.

یکی دیگر از روش های تقویت هوش کودک ،  رژیم غذایی سالم و مغذی

تنقلات و خوراکی‌های بی‌فایده  را از برنامه غذایی کودکان حذف کنید و به جای آن، از آجیل، میوه و مواد که به رشد ذهنی آنها کمک می‌کند، استفاده کنید.

کتاب بخوانید.

کتاب دوستی است که هوش هدیه می دهد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *