تمرینات عملی برای تقویت هوش جنبشی-حرکتی کودکان

آیا تاکنون به کودکان خود نگاه کرده اید؟ متوجه این مسأله شده اید که کودکان شما زمانی که در حین بازی و فعالیتهای بدنی زیادی هستند از بازی کردن بیشتر لذت می برند. در این مقاله سعی نموده ایم تا شما را با تمرینات ساده برای تقویت هوش جنبشی حرکتی کودکان آشنا نماییم. 

هوش جنبشی-حرکتی 

هوش جنبشی حرکتی یکی از انواع هوش های ۹ گانه گاردنر است و همانطور که می دانید هوش ها دارای انواع مختلفی هستند که با تست هوش کودک می توانید آنها را انجام دهید. یکی از انواع هوش را می توانیم  هوش گاردنر یبان کنیم. در واقع گاردنر در نظریه خود هوش را به ۹ دسته تقسیم نموده است که عبارتند از: هوش زبانی-کلامی، هوش منطقی- ریاضی، هوش دیداری-فضایی، هوش جنبشی- حرکتی، هوش موسیقایی، هوش بین فردی، درون فردی و هستی گرا. علاوه بر دانستن درخصوص انواع هوش های گاردنر، باید عواملی که بر تقویت آنها اثر میگذارند را نیز بشناسید در ادامه به تمرینات حرکتی که برای تقویت هوش جنبشی-حرکتی کمک می نمایند را بیان نموده ایم. 

نظریه هوش های چندگانه گاردنر نشان می دهد که انواع مختلفی از هوش وجود دارد که یکی از آنها هوش جنبشی- حرکتی است. هوش جنبشی بدن به توانایی کنترل حرکات بدن و دستکاری اشیا اشاره دارد. این شامل هماهنگی حرکات بدن، مهارت و حس شدید آگاهی بدن است.

افرادی که هوش جنبشی-حرکتی بالایی دارند در فعالیت هایی که نیاز به مهارت بدنی دارند، مانند ورزش، رقص، بازیگری یا نواختن آلات موسیقی، برتری دارند. آنها هماهنگی چشم و دست بسیار خوبی دارند و اغلب در فعالیت هایی که شامل مهارت های حرکتی است به خوبی عمل می کنند، آنها همچنین در دستکاری اشیا و استفاده از بدن خود برای بیان خلاقانه خود مهارت دارند. 

تمرینات عملی برای تقویت هوش جنبشی-حرکتی کودکان

آیا کودکان در مقابل بازیهای کم تحرک چندان لذتی نمی برند یا برایشان کسل کننده است؟ دلیل این مسأله به ارتباط بین هیجان و سیستم حرکتی افراد بر می گردد و موجب لذت بردن کودکان از بازیهای حرکتی می شود. خبر خوشحال کننده این است که علاوه بر لذت بیشتر کودکان از بازیهای حرکتی و جسمانی که هیجان بالایی را در آنها ایجاد می کند ، موجب تقویت هوش حرکتی کودکان نیز می شود. این هوش ، جزء اولین هوشهای دوران رشد در کودکان است که در صورتی که به اندازه کافی رشد نکند می تواند هوش شناختی و عقلی و منطقی را نیز تا حد زیادی کاهش دهد. در این مقاله قصد داریم تمرینات عملی هوش جنبشی را به شما آموزش بدهیم که از طریق آنها بتوانید توانایهایی حرکتی و هوشی کودکان خود را تقویت کنید.

انجام تمرینات شوت کردن

شوت کردن با قدرت و سرعت می تواند عضلات پا و ماهیچه ها را به شدت قوی کند. هر چقدر کودکان بزرگتر می شوند و ماهیچه ها و عضلاتشان قدرتمند تر می شود می توانید درجه دشواری این بازی را بیشتر کرده یا می توانید فاصله هدف را دورتر تعیین کنید تا مجبور شوند با قدرت بیشتری آن را پرتاب کنند.

انجام تمرینات تعادل

تعادل یکی از اساسی ترین تواناییهای روانی و جسمی انسانهاست. برای افزایش این مهارت در کودکان خود یک میله برای حرکت تمرینی تعادل انتخاب کنید. می توانید این میله را به یک تکیه گاه محکم متصل کنید و برای اینکه کودکان آسیب نبینند از صفحهات اسفنجی و نرم در پائین آن استفاده کنید یا ارتفاع آن را از سطح زمین کمتر کنید تا کودکان در صورت لغزید یا افتادن ، صدمه جدی نبینند. از کودکان بخواهید سر تا سر این میله را در حالی که سعی می کنند تعادل خود را حفظ کنند و زمین نیافتند. بازیهای لی لی کردن ، بازی روی پنجه پا نیز از بازیهای تعادلی هستند که مهارتهای حرکتی و هوش جسمانی و جنبشی در کودکان را به طور چشمگیری افزایش می دهند.

انجام تمرینات پرتاب کردن

پرتاب کردن اشیاء ، به ویژه در سنین پائین از جمله بازیهای محبوب و مورد علاقه خردسالان است. پرتاب کردن می تواند سیستم های حرکتی درشت انسانها را حرکت داده و تقویت کند. می توانید از یک توپ یا هر چیز دیگری که پرتاب کردن آن آسیب زا و خطرناک نباشد برای تمرین حرکت پرتاب کردن استفاده کنید. هماهنگی چشم و دست و نیرویی که برای پرتاب به دور دست صرف می شود موجب تقویت سیستم حرکتی کودکان می شود. می توانید خلاقیت خود را به کار بگیرید و این بازی را با تنوع بیشتری انجام دهید تا هم لذت بخش بودن بازی را افزایش دهید و هم تنوع حرکات پرتابی را بالا ببرید.

انجام تمرینات با موانع

ایجاد موانع در حین بازی از جمله ترفندها و روشهایی است که علاوه بر اینکه موجب می شود کودکان به لحاظ جسمانی تلاش بیشتری کنند تا موانع را پشت سر بگذارند. بلکه به لحاظ شناختی نیز کودکان را وادار خواهد کرد تا روشهای خلاقانه و حل مسأله را یاد بگیرند تا بتوانند با موفقیت این بازی را پشت سر بگذارند. در تعیین موانع نیز بهتر است از کمترین دشواری به سخت ترین دشواری رده بندی کنید تا هم به لحاظ روانی و هم جسمانی رد کردن موانع منجر به رشد شخصیت ، روان و هم قدرت جسمانی آنها شود. در نهایت انجام تمام تمرینات فوق می تواند تمرکز ، توجه ، هماهنگی چشم و بدن و هوش حرکتی و شناختی کودکان به شکل چشمگیری تقویت کند.